O ČEM TO JE ?
O změnách. Na vděčném
a na sobě ověřeném tématu o změně jídelníčku se dělím o
to, jak jsem přišla na to, jak si pořídit ZMĚNU. Aby se mi
povedla, klapla a vydržela!
Rozhodli jste se, že
najedete na zdravou stravu, upravíte nejpozději ihned naprosto
radikálně své stravovací návyky. Pravděpodobně nejen je, ale v
případě, že si od změny jídelníčku slibujete také to, že
zhubnete, jdete si motivačně koupit nový šatník. Plánovaných a
„tutových“ změn bychom jistě našli hodně. Od těch téměř
nepostřehnutelných až po rekonstrukci kuchyně.
Když už, ať to fičí,
ať to stojí za to! Žádné troškaření, hezky od podlahy a
pořádně!
Lednice je našlapaná
výhradně bio, cokoli jiného je nežádoucí! Ve špajzu přetékají
poličky obilovinami, luštěninami, zmizel cukr a objevilo se
množství nových pytlíků a neznámých krabiček.
Noční stolek je zavalený odbornými knihami. Záda vám tuhnou při vytrvalém gůglení,
hltáte diskuze těch, co „už to mají zmáknutý“ a těšíte
se, jak se co nejdřív taky zapojíte. Zkrátka ve vaší domácnosti
nenajdete závadnou potravinu a vy jste na to pyšní!
STOP!
To všechno jsou kroky,
které brzy povedou k tomu, že vám to původně chvályhodné
rozhodnutí otráví. Zahltíte sami sebe a ve snaze být dokonalí
ze dne na den, si pravděpodobně všechno to bohulibě zakoupené
jídlo otrávíte dřív, než ho stačíte spořádat.
PROČ ?
Protože to takhle
nefunguje. Devět z deseti lidí jsou normálně chybující a běžně
ovlivnitelní smrtelníci. Vaše rozhodnutí je obdivuhodné, proto
se za ně hýčkejte a jděte na to postupně.
JAK?
Pomalu, citlivě, krok za
krokem. Není třeba obšťastnit hned kontejner veškerými
původními potravinami. Něco si přeci jen ponechejte, nebuďte na
sebe tak tvrdí a nevydávejte svoje tělo naráz všanc nezvyklým
potravinám. Nemuselo by vás mít rádo.
Buďte na sebe laskaví a
kýžené změny provádějte postupně, s citem, pomalu. S mírou a
tempem vám vlastní.
CO ZARUČENĚ NEFUNGUJE?
Mus. Pokud vytouženu
změnu budete dělat proto, že musíte a budete se do ní nutit,
nepůjde to. Popátrejte v sobě, jestli si opravdu a bytostně
přejete změnit způsob stravování. Doopravdy je to vaše vlastní
rozhodnutí, nebo chcete být jako kamarádka, která se do TOHO dala
před rokem a teď výborně vypadá?
Pokud si jste jisti
vlastní vůlí, všechno postupně klapne a vy se můžete za nějaký
čas těšit sami ze sebe. Z toho, že jste dokázali nelehkou věc.
Že jste udělali další zásadní rozhodnutí ve svém životě,
nevzdali se, vytrvali a je vám lépe na těle i na duši.
Jestli je váš důvod
jakýkoli jiný, nepůjde to. Proč? Protože k sobě jednoduše
nejste upřímní.
CO ZARUČENĚ FUNGUJE?
Mějte se rádi, netlačte
na sebe a dopřávejte si obměnu stravy postupně. Buďte trpěliví.
Pokud trpělivost není zrovna vaše silná stránka, máte
jedinečnou příležitost, jak ji získat. Skvělé – dvě mouchy
jednou ranou !
Krok za krokem zkoušejte
kombinovat, nebojte se rozmanitosti třeba i za cenu omylů.
Nevyčítejte si, že nestíháte, nejste důslední, nemáte
inspiraci a vykašlete se na srovnávání. Buďte k sobě shovívaví.
Ptejte se, hledejte a
nepodceňujte se. Vychutnejte si každé svoje stvořené jídlo.
Nebylo to ono? Nevadí, zvládli jste ho uvařit, šli jste do toho a
to se cení! Sami poznáte, co vám nesedlo, co je třeba vylepšit.
Trochu plánujte a
organizujte. Třeba to z počátku nepůjde ideálně, ale nějaký
výsledek pořídíte určitě. Časem zjistíte, že to děláte
běžně a jen tak mimochodem.
Já jsem přesvědčená,
že výše uvedený postup funguje úplně univerzálně. Vůbec
nemusí jít jen o změnu v jídle. Používám ho vlastně obecně
na cokoli, co si přeji změnit, přenastavit sama v sobě.
Žádné komentáře:
Okomentovat